백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
보리밥,
맑은미역국,
참조기구이,
도라지무침,
쑥갓나물,
배추김치,
아침식사
보리밥,
누룽지탕,
고추잡채,
순두부찜/양념장,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
파계란국,
두부조림,
얼갈이나물무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
콩비지찌개,
찜닭,
새우젓무나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
누룽지탕,
너비아니구이조림,
배추된장무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
근대된장국,
돈민찌그린빈스볶음,
양배추나물무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
홍합살미역국,
스크램블에그,
브로콜리무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
점심
보리밥,
청국장,
훈제오리머스무침,
컬리플라워볶음,
참나물초무침,
배추김치,
점심식사
보리밥,
유부가쓰오장국,
짜장면,
계란찜,
단무지무침,
배추김치,
점심식사
보리밥,
쑥된장국,
돈육고추장불고기,
양배추찜/쌈장,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
보리밥,
들깨미역국,
고등어카레구이,
순대야채볶음,
치커리무침,
배추김치,
점심식사
우민찌톳밥/양념장,
팽이미소장국,
닭가슴살샐러드,
김구이,
무나물,
배추김치,
점심식사
보리밥,
알탕,
생선까스/소스,
매콤어묵조림,
숙주나물무침,
배추김치,
점심식사
보리밥,
백순두부탕,
제육볶음,
버섯볶음,
그린샐러드,
배추김치,
점심식사
저녁
보리밥,
얼갈이된장국,
방어조림,
어묵볶음,
건파래볶음,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
조개살미역국,
갈릭미트볼마요무침,
우엉조림,
양배추당근라페,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
김치두부국,
코다리조림,
감자채볶음,
마늘쫑조림,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
시래기된장국,
어묵계란찜,
연근조림,
호박볶음,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
참치미역국,
새우살편마늘볶음,
멸치꽈리조림,
봄동무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
햄감자찌개,
옛날소세지전,
쑥갓무침,
굴소스양파볶음,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
냉이된장국,
삼치찜,
김치전,
들깨무나물,
배추김치,
저녁식사
오전간식
야쿠르트/찐계란,
오전간식
그릭요거트,
오전간식
야쿠르트/찐계란,
오전간식
그릭요거트,
오전간식
야쿠르트/찐계란,
오전간식
야쿠르트/카스테라,
오전간식
그릭요거트,
오전간식
오후간식
토마토,
오후간식
기장떡/음료수,
오후간식
사과,
오후간식
양송이크림스프,
오후간식
파인애플,
오후간식
사과,
오후간식
녹두죽,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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