백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
보리밥,
계란국,
참치두부조림,
들깨무나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
누룽지탕,
돈육짜장볶음,
시금치나물무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
시래기된장국,
햄계란찜,
쑥갓나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
맑은미역국,
참조기조림,
도라지나물,
얼갈이무침,
배추김치,
아침식사
보리밥,
누룽지탕,
고추잡채,
양배추찜/쌈장,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
맑은미역국,
참조기조림,
숙주나물무침,
오이무침,
배추김치,
아침식사
보리밥,
콩나물국,
찜닭,
새우젓호박볶음,
김구이,
배추김치,
아침식사
점심
보리밥,
두부김치국,
닭고기카레볶음,
표고버섯볶음,
그린샐러드,
배추김치,
점심식사
보리밥,
북어무채국,
고등어카레구이,
콩나물무침,
세발나물무침,
배추김치,
점심식사
보리밥,
잔치국수,
찐만두,
비름나물무침,
무짠지무침,
배추김치,
점심식사
보리밥,
아욱된장국,
제육볶음,
취나물무침,
물미역/초장,
배추김치,
점심식사
보리밥,
청국장,
삼색계란말이,
가지찜무침,
치커리무침,
배추김치
점심식사
뿌리채소영양밥,
유부가쓰오장국,
오징어까스/소스,
양상추샐러드,
무나물,
배추김치,
점심식사
보리밥,
냉이된장국,
햄두부볶음,
멸치견과류볶음,
근대나물무침,
배추김치,
점심식사
저녁
보리밥,
얼갈이된장국,
코다리찜,
단호박조림,
굴소스양파볶음,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
홍합살미역국,
미트볼구이조림,
감자채볶음,
양배추나물무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
들깨버섯국,
닭가슴살야채볶음,
치커리무침,
들기름묵은지볶음,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
콩비지찌개,
스크램블에그,
우엉조림,
꼬시래기초무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
닭곰탕,
두부구이/양념장,
브로콜리무침,
감자조림,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
어묵무국,
동그랑땡전,
컬리플라워볶음,
도토리묵/양념장,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
조개살미역국,
병어찜,
양배추전,
무생채,
배추김치,
저녁식사
오전간식
야쿠르트/찐계란,
오전간식
플레인요거트
오전간식
야쿠르트/찐계란,
오전간식
플레인요거트,
오전간식
파인애플,
오전간식
야쿠르트/카스테라,
오전간식
그릭요거트,
오전간식
오후간식
블랙사파이어,
오후간식
바나나,
오후간식
사과,
오후간식
수박/떡,
오후간식
양송이스프,
오후간식
오렌지,
오후간식
녹두죽,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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