백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
보리밥,
시래기된장국,
스크램블에그,
얼갈이나물,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
조개살미역국,
찜닭,
감자채볶음,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
누룽지탕,
참치두부조림,
양배추찜/쌈장,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
콩나물국,
함박스테이크소스조림,
시래기지짐,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
냉이된장국,
돈육버섯불고기,
컬리플라워무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
홍합살미역국,
햄그린빈스볶음,
순두부/양념장,
김구이,
배추김치,
아침식사
보리밥,
누룽지탕,
닭고기야채볶음,
굴소스양배추볶음,
김구이,
배추김치,
아침식사
점심
보리밥,
청국장,
동그랑땡전,
근대쌈장무침,
새우젓무나물,
배추김치,
점심식사
보리밥,
해물된장국,
베이컨크림스파게티,
콩나물무침,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
보리밥,
콩비지찌개,
훈제오리폭찹,
봄동겉절이,
누룽지탕수육,
배추김치,
점심식사
보리밥,
맑은미역국,
닭다리스테이크,
쑥갓나물,
무생채,
배추김치,
점심식사
보리밥,
순대국,
삼치구이엿장소스,
미역줄거리볶음,
양배추나물,
배추김치,
점심식사
우민찌톳밥/양념장,
붉은호박스프,
두부강정,
실곤약무침,
무나물,
배추김치,
점심식사
보리밥,
계란국,
고추참치볶음,
어묵볶음,
마늘쫑조림,
배추김치,
점심식사
저녁
보리밥,
들깨감자국,
제육볶음,
열무나물,
양배추사우전샐러드,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
백순두부탕,
고등어시나몬구이,
매콤어묵조림,
토란대볶음,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
얼갈이된장국,
베이컨계란찜,
브로콜리볶음,
무나물,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
어묵탕,
두부구이/양념장,
맛살양파볶음,
꼬시래기초무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
배춧국,
닭볶음탕,
목이버섯볶음,
오이지무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
콩나물된장국,
미트볼구이조림,
감자조림,
새우젓무침,
배추김치,
저녁식사
보리밥,
감자미역국,
병어찜,
오이쑥갓무침,
양파구이,
배추김치,
저녁식사
오전간식
바이오플랜/밤만쥬
오전간식
그릭요거트
오전간식
흰우유/밤만쥬
오전간식
야쿠르트/찐빵
오전간식
그릭요거트
오전간식
바나나
오전간식
야쿠르트/비스켓
오전간식
오후간식
시금치죽
오후간식
보리차/찐감자
오후간식
찐고구마
오후간식
표고버섯죽
오후간식
찐감자
오후간식
참깨죽
오후간식
단호박찜
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력